“คริสติน่า อากีล่าร์” หรือ “ติ๊นา” ควีนแห่งวงการแดนซ์ของเมืองไทย ที่แม้จะใกล้วัย 60 ปีแล้ว แต่ยังคงรักษารูปร่างและหน้าตาได้อย่างน่าทึ่ง ติ๊นาเผยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพคือ การรักตัวเอง มีวินัยในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงควบคุมอาหารอย่างพอดี พร้อมให้รางวัลตัวเองบ้างเป็นครั้งคราว
นอกจากนี้ ติ๊นายังได้แชร์มุมมองการวางแผนชีวิตหลังเกษียณ ซึ่งเธอตั้งใจที่จะพึ่งพาตนเองโดยไม่หวังพึ่งพาผู้อื่น ด้วยการเก็บเงินและจัดสรรชีวิตอย่างรอบคอบ เพื่อให้มีความสุขในบั้นปลายชีวิต
สำหรับบทบาทการเป็น “แชมเปี้ยนสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิง” ติ๊นากล่าวว่าทุกคนมีพลังนี้อยู่แล้วในตัว เพียงแต่ต้องกล้าแสดงออก เธอหวังจะเป็นกำลังใจให้ผู้หญิงยืนหยัดเพื่อสิทธิและความต้องการของตนเอง รวมทั้งร่วมรณรงค์แก้ไขปัญหาเรื่องความรุนแรงและการตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควรในสังคม ซึ่งเป็นหนึ่งในพันธกิจสำคัญของ UNFPA
นอกจากการดูแลสุขภาพกายแล้ว ติ๊นายังให้ความสำคัญกับการดูแลจิตใจด้วย ด้วยการมองโลกในแง่บวกและมีกำลังใจอยู่เสมอ เธอกล่าวว่า “ชีวิตอาจมีปัญหาอุปสรรคบ้าง แต่เราต้องไม่ยอมแพ้ หากมีความมุ่งมั่นและตั้งใจจริง ไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้” ซึ่งถือเป็นแรงบันดาลใจที่ดีสำหรับผู้หญิงทุกคน
สุดท้ายนี้ ติ๊นาได้ให้คำแนะนำถึงสาวๆ วัยรุ่น ว่าอย่าได้รีบร้อนที่จะเร่งเติบโตเร็วเกินไป ให้ใช้ชีวิตวัยรุ่นให้เต็มที่ รักและดูแลตัวเองให้ดีก่อน เพราะการเป็นผู้ใหญ่นั้นมีความรับผิดชอบและภาระหลายด้านที่ต้องเผชิญ จงสนุกสนานกับช่วงเวลาแห่งวัยฝันให้มากที่สุด เพื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพและเก็บเกี่ยวประสบการณ์ดีๆ ไว้เป็นพลังในการดำเนินชีวิตต่อไป
